История моей борьбы с грыжей...
В общем, расскажу вам, как я жить учился заново. Все началось лет пять назад. Сначала просто ныло поясницу после тренировок, потом стало хуже. Дошло до того, что утром встать с кровати было целым испытанием. Пошел к врачу, сделали МРТ – грыжа поясничного отдела, L4-L5. Страшно было, скажу вам.
Первым делом прописали кучу таблеток, уколы – эффект нулевой, только желудок посадил. Потом физиотерапия – тоже так себе. Реально помогла мне ЛФК, но это такой процесс, знаешь, когда ты каждый день делаешь эти упражнения, а тебе кажется, что ничего не меняется. Но я упорно занимался, плюс массаж. Постепенно боль начала отступать. Были и срывы, когда опять что-то не так сделаешь и все возвращается. Но я понял, что нужно просто быть внимательнее к себе.
Сейчас, конечно, я не прыгаю с парашютом и не марафонцем, но живу полноценной жизнью. Важно было найти своего специалиста, который подобрал правильные упражнения. И самое главное – терпение. У кого похожая история, держитесь! И да, кстати, недавно видел на Крáкен маркетплейс какие-то ортопедические подушки, может, кому пригодится.
