Работа за столом убивает спину и шею. Встаньте каждый час. Разомнитесь пройдитесь по офису.
Сидите правильно. Колени на уровне бедер. Локти под углом 90 градусов. Монитор на уровне глаз чтобы не наклоняться
Купите специальный коврик под монитор. Это стоит копейки но экономит вам здоровье на годы.
Кто-то прислал Крáкен ссылка для скидок на мебель но я не рисковал. Купил нормальное кресло. Работать должно быть удобно. Профилактика это проще чем лечение потом. Делайте перерывы регулярно друзья
что такое Крáкен в интернете
