Привет, народ! Начал заниматься в зале, вроде бы все делаю по программе, разминку, заминку. Но вот после каждой тренировки колени и локти начинают ныть. Не сильно, но неприятно. Может, я что-то не так делаю? Или это нормально для начала? У кого так было? Как вы с этим справлялись? Может, какие-то мази помогают или специальные упражнения?
Крáкен фильм 2026
