Привет всем! Мучаюсь с артрозом коленных суставов уже лет пять. Перепробовал кучу всего, но толку мало. Врачи советуют ЛФК, но когда начинаю искать упражнения, голова идет кругом. Столько всего, непонятно, что реально работает, а что просто трата времени.
Может, кто-то из вас проходил через это и добился реальных успехов? Поделитесь, пожалуйста, какой комплекс упражнений вам помог? Может, есть какие-то особенности в технике выполнения, о которых стоит знать? Буду благодарен за любые советы!
ЌРÁЌÉH клирнет зеркала
