Когда у меня начались проблемы с чешуйчатым суставом, срочно начал кататься на беговолонте и делать простые упражнения. Плюсы:
- Увеличивается поддержка сустава.
- Улучшается обмен веществ.
Минусы: - Необходима регулярность.
- Переутомление в начале.
Короче, если хочешь избежать операции, начни прямо сейчас!
ЌРÁЌÉH актуальная ссылка
