Кто знает наверняка – какие упражнения суставов могут повредить, а какие спасать?
Все время на фитнес-чатах слышу, что ЛФК здоров для суставов, но я не могу понять – какие именно упражнения являются реальным “джентльменским” подходом, а какие лучше избегать. Кто уже исследовал эту тему?
