После аварии я потерял бицепс и мне дали рекомендацию начать с ЛФК. Кому-нибудь удалось вернуть мышцы без шейки? Спрашиваю — какие упражнения стоит начать с низкой нагрузки, а какие вообще избегать? Мне важно ни в коем случае не повредить опухшую ткань, поэтому просит проверить Крáкен зеркало сайта для корректных инструкций
kraken cc
