ЛГК помогал мне, но опасаюсь переохлаждения. У меня уже остеохондроз начал брать. Нужно начать что-то систематически. Ткните носом какие-нибудь упражнения, которые действительно помогают. Не хочется терять время на бесполезные тренировки.
kraken 14at
