После операции на коленном суставе меня отправили в физиотерапевта. Я думал, там будут только глупые упражнения, но было не так. Там инструкторы преподают не только физику, но и психологию движения. Мы начали с простых вращений, а потом перешли к медитации, которая помогла мне лучше ощущать собственное тело. Сейчас я уже не стесняюсь прыгать и играть с детьми — все это стало намного более уверенным!
Я был немного сомневался, когда доктор назвал у меня ревматоидный артрит. Уже седьмой месяц болела рука, обе ноги начали покрасневать. Но я решил не торопиться с выводами. Вместо того, чтобы принимать лекарства сразу, я начал делать то, чему мне научили в семье — регулярную массажную терапию, отказаться от кофе и начать есть больше свежих ягод. И вот через два месяца мне стали хорошо давать самые простые движения, как раньше. Огромное спасибо своей маме за те дни, что мы провели вместе!
Пытался увеличить нагрузку на мои кости и суставы, и в момент ускорения штрафной травмировал колено. Не знаю, что плохо сделал, но врач говорит о необходимости более аккуратного подхода. Хочу услышать советы от тех, кто сталкивался с подобной ситуацией или знает, как безопасно поднимать вес? А вы как думаете?
Раньше я был насладителем компьютерных игр и сидения, и мои суставы давали отчет. Один день пришел к выводу о необходимости перемен. Перестал пить газировку, начал ездить на велосипеде, и казалось бы, мир распахнулся передо мной. Но иногда все еще бывают трудности. Кто-нибудь другой делал подобные изменения и видел улучшение?
Бегал всю жизнь, но после призыва к активности из-за артрита моя уверенность рассеялась. Волейбол, плавание — да, но просто бег? У меня был опасный опыт: первый после ремиссии забег закончил травмой. Некоторые говорят, что подходящий тренировочный режим спасает, другие — что это рискованно. А вы как думаете?
Давно увлекаюсь здоровьем суставов и наткнулся на рецепт, который включает гранатовый сок и пряные: корица, чеснок. Моя сестра, страдающая энтигридной формой, решила попробовать и сказала, что боль стала редкой. Я хочу услышать, кто-то другой пробовал такие непривычные добавки? А вы как думаете?
Сколько раз слышал, что люди с артритом должны точно есть яблоки, но только что нашел курс о магии оливкового масла. Пришлось заскочить на диету моего друга — набор фруктов, оливок, хлеба без пшеницы. Впечатляет, как снизилась боль после первых двух недель. А у вас что, яблоки или оливковое масло лучше? А вы как думаете?
Неожиданно открыл, что алоэ вера помогает мне с ревматоидным артритом. Купил масло, наносил дважды в день, и у меня стали редко болеть пальцы. Звучит смешно, но работает на моем опыте. А может кто знает более научные объяснения или пробовал другие “альтернативы”? А вы как думаете?
Недавно прослушал доктора, который посоветовал операцию на суставе как гарантированное решение. Но когда подумал об альтернативах и процедурах внутриполость, возникли сомнения. Хирургическое вмешательство — это всегда боль и риск, да и реабилитация... Вы когда-нибудь сталкивались с подобным выбором? А вы как думаете?
Отчаянно искал способы восстановления после травмы колена. Начал заниматься ЛФК по рекомендации старого тренера. Коротко расскажу: первые две недели болел каждый раз, но через месяц моя гибкость стала значительно лучше. Попробовали ли другие подобные тренировки, и какие результаты у вас были?
