В каких видах спорта можно сохранить суставы?

Я активно занимаюсь бегом, но стала беспокоиться о коленях. Слышала о легкой растяжке и аквабиксе, но не знаю, что лучше. Кто в этом разбирается и может рассказать?

ЌРÁЌÉH сайт ЌРÁЌÉH clear com