Как адекватно физически подготовиться к зимнему теннису и не поцарапать свои колени?
Решил начать играть в теннис, но колени у меня уже были не в лучшем состоянии. Кто знает, какие определенные силовые упражнения или схемы тренировки спасут мне от катастрофы в день первой встречи?
