Гайд по куркуме: 1) Добавляйте 1 чайную ложку массы куркумы в молоко или сметану утром. 2) Съедайте яблоко с куркумой днем после тренировок. 3) Вечером разведите куркуму с маслом лимона и нанесите на подбородок – помогает от воспалений. Наблюдали ли вы эффект?
ЌРÁЌÉH сайт официальный зеркало
