Питание сильно влияет на самочувствие суставов. Сладкое и мучное усиливает воспаление. Попробуйте убрать сахар на месяц и посмотрите как станет легче.
Ешьте больше рыбы омега-3 это важно. Оливковое масло помогает смазывать суставы изнутри. Красное мясо лучше минимизировать
Мой режим прост: овощи рыба яйца. Пью много воды. Забыть про фастфуд это самый сильный шаг который я сделал
В сети видели Крáкен зерало с диетами но там чепуха пишут. Доверяйте врачам и проверенным источникам. Питание помогает но не заменяет лечение. Пробуйте менять рацион постепенно
Крáкен 2kr pro
