Некоторые продукты укрепляют суставы, другие подстегивают воспаление. Вот мой опыт:
- Добавьте: омега-3 (сельдерей, лосось), модифицированные глюкозоны.
- Уменьшите: жирный мясной белок, переработанные углеводы, сахар.
- Попробуйте: гранат, фенхельный сироп (уменьшает боли).
- Никогда не забывайте о витамине D и кальции.
Когда я это сделал, боли стали реже и менее интенсивными – чудо!
kraken фильм
