Было два года назад, когда я начал работать в спортзале без наставничества. Опасался травм, но не знал, как их предотвратить. Начал регулярно делать предполагательные упражнения перед тренировками, и с тех пор ни разу не получал травму. Иногда мы забываем, что профилактика – это не лишнее, а жизненно необходимое.
бесплатный ЌРÁЌÉH
