Бегу 5 км каждый день, и недавно я получил проблему с крестцом из-за неправильных технических действий. Теперь я хочу избежать повторения и задумался о профилактике травм.
Советы:n1) регулярная стимуляция мышц спины и ягодиц,n2) применение специальных прокладок для поддержки крестца,n3) смена травы под крышей.nКто еще внимателен к профилактике лицом к бегу?
mega накрошоп
