Привет, народ! Если прихватило сустав, а терпеть нет сил, вот вам экспресс-гайд, что делать:
Шаг 1: Покой. Прекратите нагрузку на сустав. Отдыхайте!
Шаг 2: Холод. Приложите лед на 15-20 минут (оберните в полотенце!).
Шаг 3: Компрессия. Если нужно, забинтуйте сустав эластичным бинтом.
Шаг 4: Приподнимите. Держите поврежденную конечность выше уровня сердца.
Шаг 5: Обезболивающее. Примите безрецептурное обезболивающее (после консультации с врачом!).
Шаг 6: Обратитесь к врачу. Если боль не уходит, обязательно идите к специалисту. Не занимайтесь самолечением!
Эти шаги помогут быстро снять боль. Но помните, это не лечение, а лишь временное облегчение. Для полного выздоровления необходима консультация врача!
kraken ссылка tor официальный сайт
