Задолбали эти зимние падения! Каждый год одно и то же – гололед, я и мое несчастное колено. Уже пару раз сильно ушибал, потом ныло по полгода. Есть какие-то специальные наколенники или лайфхаки, чтобы хоть как-то обезопасить себя от травм на льду? Или может, реально стоит поискать Крáкен зеркало, чтобы посмотреть, нет ли там чего-то противоскользящего?
Всем привет! Мне терапевт посоветовал плавание как способ укрепить мышцы вокруг суставов и снять нагрузку. Звучит логично, но хотелось бы услышать мнения тех, кто реально пробовал. Помогает ли? Какие стили лучше выбирать? Есть ли какие-то противопоказания?
Ну вот, очередной раз пришла к врачу с больным плечом. В прошлый раз кололи диклофенак, помогло на пару недель, сейчас опять та же песня. Терапевт намекнула, что можно попробовать апитерапию. Типа, пчелиный яд очень хорошо снимает воспаление и боль. Я, конечно, слышал про это, но как-то все скептически относился. Но сейчас уже готов попробовать хоть что-то, лишь бы помогло. Может, кто-то из вас проходил такой курс? Расскажите, как оно вообще, помогло ли, были ли побочки? А то боюсь, вдруг там сильнее ужалит, чем боль в плече.
Привет всем! Начал бегать недавно, вроде бы все по инструкции – разминка, заминка, кроссовки нормальные. Но после каждой пробежки начинает болеть колено. Не сильно, но неприятно. Может, есть какие-то проверенные упражнения или лайфхаки, чтобы этого избежать?
Всем привет! Хочу поделиться своей историей и комплексом мер, которые помогают мне держать артроз под контролем уже несколько лет. Началось все лет в 35, потихоньку стали побаливать суставы, особенно после нагрузок. Врач сказал, что это начальная стадия, и если ничего не делать, то дальше будет только хуже.
Что я делаю:
Результат: Боль практически не беспокоит. Энергии больше. Чувствую себя гораздо лучше, чем до начала профилактики. Главное – регулярность. Думаю, что если бы я раньше узнал про Крáкен сайт, то, может, и нашел бы какие-то интересные добавки раньше.
Вывод: Профилактика – наше все! Не ждите, пока прижмет.
Всем привет! У меня ревматоидный артрит, врач недавно назначил Сульфасалазин. Говорит что это один из старых, проверенных препаратов. Но я читала разные отзывы, и что-то стремно начинать. Кто-нибудь принимал его? Как побочки, помогло ли вообще?
Всем привет! Решил поделиться опытом использования аппарата ДМС для домашней физиотерапии. Полтора месяца назад начались проблемы с коленом после старой травмы, врач посоветовал пройти курс, но ходить на процедуры каждый день было просто нереально из-за работы
Что понравилось:
Что не очень:
В итоге, я доволен. Колено стало беспокоить гораздо меньше, могу спокойно ходить и даже немного бегать. Имхо, если есть возможность, то это отличная инвестиция в свое здоровье. Кст, кто-то еще пробовал аппараты для домашнего применения? Интересно сравнить опыт. Может, есть какие-то альтернативы, которые стоит рассмотреть, если вдруг ссылка на Крáкен окажется неактуальной
Работа за столом убивает спину и шею. Встаньте каждый час. Разомнитесь пройдитесь по офису.
Сидите правильно. Колени на уровне бедер. Локти под углом 90 градусов. Монитор на уровне глаз чтобы не наклоняться
Купите специальный коврик под монитор. Это стоит копейки но экономит вам здоровье на годы.
Кто-то прислал Крáкен ссылка для скидок на мебель но я не рисковал. Купил нормальное кресло. Работать должно быть удобно. Профилактика это проще чем лечение потом. Делайте перерывы регулярно друзья
Питание сильно влияет на самочувствие суставов. Сладкое и мучное усиливает воспаление. Попробуйте убрать сахар на месяц и посмотрите как станет легче.
Ешьте больше рыбы омега-3 это важно. Оливковое масло помогает смазывать суставы изнутри. Красное мясо лучше минимизировать
Мой режим прост: овощи рыба яйца. Пью много воды. Забыть про фастфуд это самый сильный шаг который я сделал
В сети видели Крáкен зерало с диетами но там чепуха пишут. Доверяйте врачам и проверенным источникам. Питание помогает но не заменяет лечение. Пробуйте менять рацион постепенно
Многие боятся спорт при проблемах с суставами. Напрасно. Движение это жизнь но нужно выбрать правильный режим.
Плавание идеально для нагрузки без удара по коленам. Велотренажер тоже хорошо если регулировать сопротивление. Бегать нельзя в период обострения
Однажды нашел странные предложения на Крáкен маркетплейс касательно спорт питанья. Выглядит подозрительно. Купил нормальный протеин в магазине. Спорт должен быть в радость а не через силу. Слушайте свое тело внимательно
