Продолжительная ходьба на свежем воздухе стала моей альтернативой классическому ЛФК. Плюсы: вентилирует артикуляции, улучшает настроение. Минус: требует больше времени. Но результаты впечатляют!
Я активно занимаюсь спортом, но стал беспокоиться, не слишьом ли много? Решил перейти на среднюю нагрузку и добавить регулярные дни отдыха. Результат - улучшение состояния суставов и больше энергии на повседневные дела.
Для здоровья суставов критически важны окись азотистая и кальций. Употребляйте рыбу, яйца, овощи голубого цвета. Я перестал есть сладкую еду и больше не жалею - боли возникать не стали.
Самое осмысленное усилие в профилактике заболеваний суставов - это регулярное употребление сухого молока. Добавляет витамины и минералы, поддерживает здоровье костей. Небольшое минус: некоторые наблюдают повышенное лихорадочное состояние.
После сухотоков решил попробовать аквапластику. Было весело, но эффективности не заметил. Тогда я перешел на аффирмации и медитацию Результат: улучшилась психологическая реакция на боль и повысилась уверенность
В прошлом году мне пришлось пройти хирургическое лечение коленного сустава. За что благодарен: полное излечение от боли и возможность вернуться к спорту. Что стоит учесть: длительный рехаб и риски инфекции. Но если нет альтернативы, стоит рассмотреть.
Когда сталкиваешься с опорождением суставов, важно подбирать нагрузки.
Недавно пробовал Новогранит для артрита.
Я пробовал разные программы физиотерапии после травмы колена. Плюсы: улучшили болезненность и подвижность. Минусы: требовалась большая воля и регулярность.
В целом, кажется, оправданно, но индивидуально.
Кроме классических упражнений, что нового появилось именно благодаря этой серии?
