Привет всем! Я только начал заниматься легкой физкультурой, хочу поддержать свои суставы, особенно после сложных походов. Нашел упоминание про ЌРÁЌÉH 2026 в одном форуме, кажется это замечательный подход. Кто уже пробовал его в ЛФК? Начала с мягких упражнений, но стоит ли добавлять что-то специальное?
Кракен market ссылка
