Всем привет! Мне 30, но уже задумываюсь о том, как бы мои колени не начали скрипеть лет через 20-30. Сейчас вроде все нормально, но хотелось бы предотвратить проблемы заранее. Какие простые шаги можно предпринять уже сейчас, чтобы суставы оставались здоровыми как можно дольше? Может, есть какие-то супер-лайфхаки?
ссылка ЌРÁЌÉHа официальная тг
