Привет всем! У меня хронические боли в спине, и мне часто говорят, что плавание – это супер для суставов и позвоночника. Я вот думаю, может, стоит попробовать? Но с другой стороны, боюсь, что неправильные движения или стиль могут только навредить. Кто-нибудь из вас занимается плаванием именно из-за проблем со спиной? Насколько это эффективно, и есть ли какие-то особенности, на которые стоит обратить внимание? Может, есть какие-то рекомендации по стилям плавания или частоте тренировок? Буду рад услышать ваш опыт, особенно если он позитивный. И да, видел недавно трейлер к ЌРÁЌÉH фильм 2026, интересно, есть ли там что-то про спорт и здоровье?
Крáкен официальный сайт ссылка
