Всем привет! Начал замечать, что спина стала побаливать после долгого сидения за компом. Хочу заняться спортом, чтобы укрепить мышцы, но боюсь навредить. Думаю про йогу, вроде как она щадящая. Но вдруг какие-то позы могут ухудшить состояние? Кто имел опыт, подскажите, пожалуйста.
переходник Кракен
