Однажды я припоросил спину на тренажере. С тех пор я стараюсь всегда начинать тренировку с разогрева, не нагружать одну часть тела одновременно с сильным упражнением. Все эти мелочи на Kraken сайте помогли избежать продолжительной реабилитации.
Крáкен сайт
