Профилактика травм на тренажёре: что я учился

Используя тяжелые весы, я однажды пострадал от подтяжки груди. С тех пор я стараюсь медленно выполнять движения и следить за техникой. Итак, меняется только одно — я больше не прыгаю с весами на максимальную высоту.

ЌРÁЌÉH вход ссылка