Как быстро вернуть активность к норме после ВЖС?

После инфекции на колене я пропустил пару недель активности. Хочу знать, скоро ли могу вернуться к обычной тренировке и какие шаги нужны? Где лучше всего найти процедуры с Крáкен сайт для восстановления?

Kraken сайт