Гайд по физиотерапии:
1. Вставайте и садитесь медленно.
2. Циклы из 10 повторений пресса и бицепса.
3. Мягкий плавательный аквапрограмма 20 мин.
4. Составьте упражнения на гибкость для парадацистального мышца.
5. Не забывайте об активном отдыхе – 15‑минутные прогулки.
ЌРÁЌÉH вход ссылка
