Получил травму колена, теперь оно опухло как арбуз. Врач сказал, надо покой и холод. Покой соблюдаю, а от холода толку ноль! Отек не спадает вообще.
Может, какие-то компрессы делать надо? Или мази какие? Или чем-то еще мазаться? Сил моих больше нет, как это все лечить!
У меня артроз коленей, стадия вроде небольшая. Хочу сходить в баню, попариться. Но вот думаю, можно ли вообще это делать? Или лучше не рисковать?
Вроде как тепло должно быть хорошо для суставов, но вдруг хуже станет? Кто-нибудь знает что-нибудь про это? Поделитесь опытом, а то страшно, а так хочется расслабиться в баньке.
Всем привет! Хочу рассказать о своем опыте профилактики заболеваний суставов с помощью холодной воды — процедура, которая, как оказалось, может быть весьма полезной. Началось все с того, что начал замечать небольшую скованность в коленях после пробежек. Врач посоветовал обратить внимание на образ жизни и как-то укрепить суставы, вот тут я и вспомнил про контрастный душ, а потом решил попробовать и холодный.
Что делал:
Каждое утро начинал с холодного душа. Первые несколько дней было, конечно, некомфортно, но потом привык. Не обливался ледяной водой долго, всего пару минут, но зато регулярно. Со временем заметил что скованность в коленях стала меньше, да и вообще чувствую себя бодрее.
Плюсы:
Минусы:
Кроме этого, начал делать зарядку по утрам. Стараюсь не перегружать суставы, делаю плавные движения, избегаю резких рывков. Ну и конечно, слежу за питанием, стараюсь есть больше продуктов, богатых коллагеном. Отличное зеркало Крáкен ищет всякую информацию по теме профилактики, ну вы понимаете)
Вывод: холодный душ — это не панацея, но вполне рабочий способ профилактики проблем с суставами. Главное — регулярность и умеренность. Не забывайте консультироваться с врачом перед началом любых процедур. Думаю, попробовать стоит!
Короче, упал, наверное, летом, или осенью, сейчас уже и не помню. Болело колено, хромал жутко. К врачу не пошел, надеялся, пройдет само. Не прошло!
Сейчас вроде боль почти ушла, но хромота осталась. Уже и мазал, и всякой фигней народной натирался, ничего не помогает. Что делать-то?
Может, к какому-то специалисту надо срочно бежать? Или кто-то сталкивался? Отпишитесь, ахах.
Привет всем! Кто-нибудь может подсказать? У меня проблемы с коленями, врач рекомендовал заняться спортом, но я вообще не знаю, что выбрать. Вроде как бег и прыжки нельзя, а что можно – непонятно.
Может, кто-то уже сталкивался с такой проблемой и нашел для себя подходящий вид активности? Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь безопасное и эффективное. Главное, чтобы не навредить суставам еще больше.
Ребята, нужна помощь! После занятий ЛФК начала болеть спина, причем так сильно, что даже дышать больно. Ходил к врачу, он сказал, что это нормально, типа мышцы должны привыкнуть.
Но мне-то не легче! Пробовал мазать мазями, делал компрессы, даже таблетки обезболивающие пил. Ничего не помогает!
Может, кто-то сталкивался с таким? Что делали? Как справились? А то я уже не знаю, что и делать. Может, комплекс упражнений не подходит? Или что-то другое? Очень жду советов!
Привет всем! Решил поделиться своим опытом применения хондропротекторов, которые сейчас так активно рекламируют. Ну, типа, чуть ли не панацея от всех проблем с суставами.
Начну с того, что у меня артроз коленного сустава, уже несколько лет мучаюсь. Перепробовал кучу всего, от мазей до уколов. Врач посоветовал пропить курс хондропротекторов, мол, для восстановления хрящевой ткани. Купил, начал пить, настроился на чудо.
Что понравилось:
Что не понравилось:
В итоге, пропил я этот курс, потратил кучу денег, а результат — ну, типа, как будто ничего и не было. Боль как была, так и осталась. Вообщем, не знаю, стоит ли тратить на них деньги, имхо. Может быть, кому-то они и помогают, но лично я разочаровался.
Вывод: не верьте слепо рекламе! Прежде чем покупать дорогие препараты, проконсультируйтесь с врачом и постарайтесь найти реальные способы лечения, а не надеяться на чудо. А если кто-то знает нормальное зеркало Крáкен, пишите в личку, надо кое-что прикупить для спокойствия нервов, а то от болей крыша едет))).
У меня всегда были проблемы с коленями. Спортом никогда не занималась, зато всю жизнь проработала на ногах. В один прекрасный момент поняла, что все, приехали - ходить больно, на лестницу подниматься - мучение. Врач поставил диагноз артроз
Сначала пила таблетки, мазала мази, но помогало слабо. Потом начала заниматься ЛФК, ходить на физиотерапию. Долго было, и тяжело. Потом, по совету подруги, начала принимать хондропротекторы. Самым сложным было заставить себя делать все регулярно. Сейчас намного лучше, могу ходить и даже немного гулять. Долго, конечно, но оно того стоило. Жизнь заиграла новыми красками! :)
Думаю что бояться операции на суставах не стоит. Да, это страшно, больно, долго реабилитироваться, но иногда это единственный выход. Ну типа, если консервативное лечение не помогает, то что делать?
Главное - найти хорошего врача, который все объяснит и сделает операцию качественно. А как вы относитесь к хирургическому лечению суставов? Были ли у вас операции? Поделитесь своим опытом, интересно же!
Ну, короче, все началось лет 10 назад. Почувствовал боль в колене, сначала не придал значения. Думал, пройдет. Ага, как бы не так. Боль усилилась, с каждым годом все хуже и хуже. В итоге — артроз 3 степени.
Долго ходил по врачам, перепробовал кучу всего. Физиотерапия, уколы, таблетки, даже операцию предлагали. В итоге, помогло только комплексное лечение — хондропротекторы, ЛФК, правильное питание и потеря веса. Не сразу, конечно. Главное — не сдаваться! Сейчас намного лучше, но до конца еще далеко
