У меня разрыв LCL, и врач предлагает хирургическое вмешательство. Значит ли это, что консервативное лечение уже не подходит? Неужели нет ни одного альтернативного способа? Надо ли идти на операцию?
Хожу на ЛФК после удаления гомато, и врач сказал, что нужно определенные упражнения. Но я никак не могу найти их! Кто знает, какие будут лучше? Короче, разбиться не стоит, подскажите!
Читал, что Порфирон отлично справляется с артритом. У меня сильная боль в коленях, и мне стали предлагать это средство. Но стоит ли рисковать? У кого есть опыт, поделитесь! Жду мнения.
Из-за интенсивного тренировочного занятия получил тяжелую травму позвоночника. Пробовал лежать, приемлять медикаменты, делать массаж, но боль продолжается. Не помогает ни лечение, ни физиотерапия. Помогите, где купить кресло-каталку или какие еще способы есть?!
Всем привет! Недавно у меня диагностировали остеоартроз первой степени в коленном суставе. Врач предложил попробовать курс инъекций гиалуроновой кислоты. Говорит, это как смазка для сустава, помогает двигаться лучше и снимает боль. Но стоит это, конечно, недешево. Хотелось бы узнать, есть ли среди вас те, кто проходил такое лечение? Реально ли оно помогает, и на какой срок хватает эффекта?
Привет всем! После долгого перерыва из-за приступа боли в колене, хочется снова начать заниматься спортом. Но боюсь навредить себе еще больше. Поэтому хочу поделиться своим опытом, как я постепенно возвращался к тренировкам, чтобы вам тоже было полезно.
Помните, что главное — это постепенность и внимание к своему организму. Удачи вам в восстановлении!
Ребята, хочу поделиться своим опытом, как я чуть не угробил свои колени. По молодости любил всякие экстремальные виды спорта, да и просто носился как угорелый. И вот однажды, неудачно приземлился после прыжка, и все – порвал связки. Восстановление было долгим и мучительным. Понял, что тело не железное, и его надо беречь. Особенно суставы, которые принимают на себя основную нагрузку.
Сейчас, когда занимаюсь спортом (уже более осознанно), я всегда следую нескольким простым правилам. Во-первых, разминка. Обязательно! Не меньше 10-15 минут. Простые упражнения на растяжку, разогрев мышц. Во-вторых, правильная техника. Лучше меньше, да лучше. Посмотреть пару уроков, попрактиковаться с тренером, чем потом страдать от травм. В-третьих, одежда и обувь. Никаких старых кроссовок, которые уже не держат ногу. Специальная спортивная одежда, которая обеспечивает поддержку. И, конечно, слушать свое тело. Если чувствуешь боль – остановись. Лучше пропустить тренировку, чем потом месяцами восстанавливаться. Думаю, это очевидные вещи, но, как показывает практика, многие ими пренебрегают. А зря!
Привет всем! У меня уже лет пять как артроз. Сначала думал, ну, пройдет. Потом стал замечать, что каждый день – это борьба. Проснулся – болит. Пошел – болит. С работы пришел – опять болит. И так по кругу. Врачи предлагали разные препараты, в том числе и те, что на blacksprut предлагаются, но я как-то не решался, боялся побочек.
Потом понял, что надо менять образ жизни. Ну, типа, силой воли тут не победишь. Начал с того, что просто стал больше отдыхать. Не перенапрягаться. Если чувствовал усталость – ложился. Стал больше внимания уделять сну. Нашел себе удобную подушку, матрас. Это, как ни странно, очень помогло
Еще я стал стараться меньше нервничать. Как-то заметил, что после стресса боли усиливаются. Искал медитации, дыхательные практики. Помогает, хоть и не панацея. Главное – не ждать чуда, а делать маленькие шаги каждый день. И да, больше позитива! Это, кмк, самое важное.
Ребят, это просто находка! Решил поделиться своим опытом, может, кому-то пригодится. У меня проблемы с позвоночником и тазобедренными суставами, раньше думал, что спорт – это табу. Любая активность вызывала боль, а про tor black я вообще слышал только как про что-то запрещенное, не связанное со здоровьем. Но потом нашел для себя несколько направлений, которые реально помогают.
Начну с плюсов:
Минусы, или скорее подводные камни:
В целом, я доволен. Раньше я боялся любого движения, теперь чувствую себя намного увереннее. Важно найти то, что подходит именно вам, и заниматься регулярно. И никаких резких движений!
Всем привет! У меня уже несколько лет проблемы с суставами, особенно с коленями. Врачи говорят что надо пересмотреть питание. Но что именно есть, а что исключить? Сейчас такая куча диет и советов, что голова идет кругом. Кто-нибудь пробовал специальные диеты для суставов? Какие продукты реально помогают, а какие, наоборот, вредят? Особенно интересует, есть ли какие-то продукты которые могут заменить дорогие препараты? И вообще, реально ли с помощью диеты остановить развитие болезни?
