Я слышал, что кремы и маргарины для суставов могут оказаться эффективными. Но я хочу знать открытый опыт других. Попробовали ли вы кремы для упругости суставов? Результаты были хорошими или всего лишь денег тратили?
Мне сделали РМН и увидел, что есть маленький изъян. Врач говорит, что это норма у старших людей. Но я чувствую легкую боль после прогулок. Стоит ли беспокоиться или стоит ждать, пока что-нибудь станет хуже? А какие еще диагностические методы могут быть более точными?
Неужели все страдают вечером от ломоти в колене? Я часто слышу, что это нормально, но мне хочется точного ответа. Порекомендуйте какие-нибудь упражнения или массаж, которые помогут в конце дня. Надеюсь, кто-нибудь знает ответ!
Используя тяжелые весы, я однажды пострадал от подтяжки груди. С тех пор я стараюсь медленно выполнять движения и следить за техникой. Итак, меняется только одно — я больше не прыгаю с весами на максимальную высоту.
Начал заниматься медитацией после стрессовой недели. Я заметил, что растяжка стала более гладкой, и у меня не было напряжения в плечах. Это странно, но ментальное состояние влияет на физику! Теперь я каждый день провожу 10 минут в тишине
После травмы я понял, что мои суставы нуждаются в активности. Взялся за футбол, и через пару месяцев у меня почти нет боли. Упражнения на скольжение и повороты моих коленей стали незаменимы. Ну, короче, играя в футбол, я не только восстанавливаюсь, но и получаю удовольствие!
Плюсы: Омега-3 в рыбе, витамин D в сыре и яйцах Минусы: Жирное молоко и сахарные напитки могут разжигать воспаление. Я перестал есть много сладкого, и заметил, что шаги стали более крепкими. Теперь я держу ход сам по себе
Перепрыгивая препятствия на горных велосипедах мне пришлось тянуть колено. Тогда я начал делать ежедневные упражнения на гибкость и силу. Теперь я чувствую себя увереннее, и даже мой тренер отмечает улучшение. Короче, профилактика — лучший способ помочь своему телу!
Врач рекомендовал сеанс акупунктуры после неудачного лечения капель. Просто нетерпеливо принялся за иглы — и вот с болью стало значительно лучше. Ну типа, какая-то магия! Советую всем, кто находится в тупике.
После автоката мне предложили хирургическое вмешательство. Я был наполовину сбит с толку, но операция прошла без проблем. После реабилитации я даже пошел на соревнования по прыжкам в высоту. Ахах, мечты сбылись так быстро, как-то нельзя было представить!
